Wellness Coaching
Wellness é a integração do corpo, mente e espírito e da valorização de que tudo que fazemos, pensamos, sentimos e acreditamos têm um impacto sobre o nosso estado de saúde.
Bem-estar também pode ser definido como um processo ativo através do qual nos tornamos conscientes e fazemos as nossas escolhas para uma vida gratificante e bem sucedida.
É uma abordagem preventiva, que nos mobiliza a prosseguir conscientemente buscando e alcançando ótimos níveis de saúde, intimidade, relacionamentos e auto conhecimento.
As escolhas que fazemos têm uma influência dominante na nossa qualidade de vida.
O segredo da boa saúde está no nosso cuidado e prevenção
Assumir a responsabilidade pela própria saúde e adotar um estilo de vida que fortaleça o sistema imunológico implica numa nova maneira de pensar, para a maioria das pessoas.
Wellness Coaching pode auxiliar nesse processo.
Coaching é um processo que aliado a diversas áreas do conhecimento como psicologia, administração, neurociência entre outras, visa promover mudanças positivas e permanentes assim como alcance de resultados excelentes em qualquer área da vida de uma pessoa.
Como funciona:
Na entrevista inicial você espõe para o coach das suas necessidades e expectativas quanto ao seu estilo de vida atual e da disposição para a mudança de hábitos.
É então criado um plano personalizado com estabelecimento de metas de acordo com suas prioridades que podem incluir avaliação nutricional, equilíbrio entre o trabalho e vida pessoal, familiar, gerenciamento do estresse, propósito, motivação, criatividade, lazer.
Objetivos principais:
.Identificar seu propósito de vida
Autoconhecimento
.Desenvolvimento pessoal
.Ter um suporte eficaz para promover as mudanças
.Conhecer um poderoso meio de evolução e de transformação
.Ter clareza para definir e atingir os objetivos
.Superar o medo, a ansiedade e as convicções limitantes
.Aumentar o equilíbrio e a harmonia interiores
.Aumentar a disposição, a energia e a saúde
O processo dura em média 3 meses
São sugeridas até 4 sessões mensais, preferencialmente.
Sessões presenciais, com duração média de 60 a 90 minutos cada sessão.
Confidencialidade:
As regras de confidencialidade são acordadas antes de iniciar o processo.
No decorrer das sessões você terá apoio, energia, positividade, visão, foco em direção ao caminho a avançar na realização de seus sonhos, seu propósito de vida.