SÍNDROME DE BURNOUT
Burnout é a sensação de exaustão emocional, física ou mental que ocorre como resultado do excesso de trabalho e pode acontecer com qualquer pessoa.
Assim como o estresse, o esgotamento se manifesta de maneira diferente dependendo da pessoa.
Associado por vezes à exaustão emocional, ele pode, na verdade, afetar todas as áreas da vida de uma pessoa, úde incluindo a saúde física.
Os efeitos do esgotamento podem se manifestar por meio de sintomas mentais, emocionais, físicos.
Trabalho inseguro, Falta de interesse ou motivação
Diminuição da sensação de realização
Procrastinação incontrolável
Sentir-se incapaz de lidar com novos desafios
Esgotamento físico : Exaustão
Estresse crônico
Hábitos de sono inconsistentes
Problemas de saúde repentinos e frequentes, que vão desde dores de cabeça e resfriados até
doenças mentais como depressão e ansiedade
Esgotamento emocional :
Cinismo no trabalho Irritabilidade ou raiva no trabalho
Sentimentos de desesperança no trabalho
Sentindo que deveria se isolar dos outros
O que causa o esgotamento:
Quando o stress ou a pressão relacionados com o trabalho se tornam excessivos ou duram demasiado tempo.
Isso leva ao esgotamento:
-Risco de esgotamento se tiver pouco ou nenhum controle sobre sua carga de trabalho.
-Pouco ou nenhum reconhecimento de um trabalho bem executado.
-Expectativas de trabalho pouco claras.
-Expectativas de trabalho irracionais ou excessivamente exigentes.
-Ambientes de trabalho de alta pressão.